💡 踢足球时把腿抬老高，到底算不算规啊？会不会吃？
- @球场老儿： 讲得挺明白！踢野球最烦那种不管不顾瞎抡大腿的，看着就肝儿颤。规则是的，人是活的，抬脚前多看看周围，对大家都好。安全，快乐第二！
- @刚被闷脸的小李： 上周就被队友一个“无心”高抬腿闷鼻子上了… 现在想想还疼！真是的教训啊！大家引以为戒，队友也得注意！
- @裁判好者： 文中关于裁判判罚尺度的解读很到位。高抬腿是否规，心就是“是否在特定情境下构成对其他球员的危险”。裁判也是人，视角和判断会有差异，但危险动作的红是底线。
- @宝妈看球： 带孩子踢球这部分实用！回去就给孩子把护腿板好。孩子动作控制力差，真得反复提醒他们注意动作安全，不能学电视里球星那些危险动作。
- @佛系养生球友： 年纪大了，踢球就图个出身汗乐呵乐呵。现在看到小年轻抬腿过高冲过来，我都是秒怂让开… 保要紧！支持严格吹罚危险动作！
- 看“相对高度”和“危险程度”：这是最心的！比如你跟对方脑袋差不多高度争一个半高球，你“噌”一下把脚抬得比人家头还高去够球，这动作在裁判眼里就是“危险动作”，十有吹你规，给对方一个间接任意球210。想想看，你鞋钉亮出来对着人脸或脖子，多吓人啊！英超就有例子，球员高抬腿飞铲直接蹬对方小腿上，红没商量6。
- 看周围有没有人：要是你自个儿带球，方圆五米没人，你高兴了来个倒挂金钩或者高抬腿停球，哪怕脚抬到头顶，只要没威胁到任何人，裁判一般懒得管你，不算规10。这就叫“安全动作”，秀你的呗。
- 看意图和结果：你抬腿是为了够球还是想吓唬人/人？就算你本意是够球，但结果一脚踹人家口或脸上，害了，裁判很可能掏（告危险动作），严重的（比如故意蹬踏）直接红罚下28。英超解释规则时，用的图就是个抬脚过高的危险动作，虽然那场里裁判当时没吹，但事后都拿来当反面教材了5。
⚽ 那啥时候最容易因为这个挨吹？
- 眼观六路，心里有数：抬脚前，特别是要做大动作（倒勾、凌空）之前，一定！一定！先快速扫一眼周围有没有对方球员，离你多远。没人或者离得远，您随意；要是有人贴着你或者正冲过来，赶紧收着点，安全12。
- 控制高度，量力而行：不是所有高球都得用脚去够。判断下自己能不能舒服地顶到或者用/大腿停。非要用脚处理高球，尽量用脚内侧或脚背去“卸”或者“端”，别用脚尖或鞋底往上乱捅12。
- 收着点劲儿，别太“野”：拼抢积极是好事，但动作得干净。抬腿争球时，感觉可能碰到人了，尽量有个收脚或避让的意识，别硬往上踹。裁判看你动作有控制，即使有点接触，也可能网开一面10。
- 护具戴好：特别是小孩踢球，护腿板塞袜子里穿好，能减少意外害12。
🤕 万一真被高抬腿闷了咋办？
🤔 啥样算“抬过高”？有具体标准没？
记住 PRICE原则7：
足球规则里没拿尺子量着说“过腰算过高”或“过肩必规”，但裁判心里有杆秤：
这问题问得实在！咱踢野球也好，看也好，经常能看到球员“唰”一下把腿撩起来争球，看着是真帅，但也真怕他一脚闷别人脸上。简单说：高抬腿本身不一定直接吹规，但要是弄不好，轻则送对方任意球，重则吃甚至红直接滚！ 关键看你怎么抬、抬多高、旁边有没有人、危不危险10。
- P (Protect 保护)：赶紧停下，别让处再受力。
- R (Rest 休息)：别硬撑，下场休息。
- I (Ice 冰敷)：找冰块或冷饮敷处（别直接贴皮肤，裹层巾），消肿止痛。
- C (Compression 加压包扎)：用性绷带适当包扎压迫，减少肿胀。
- E (Elevation 抬高)：把受的腿或手抬高过心脏位置，帮助消肿。 得重（比如剧痛、变形、动不了），别犹豫，赶紧去！
🙋 网友评论：
- 争抢高空球时：俩人同时去顶球或者抢落点，你不起用头，非要用脚去够，还抬得老高，容易踢到对方头或上半身，必吹你10。
- 解围或射门动作过大：比如在人群里不管不顾抡个大脚解围，或者倒勾射门前不看看周围有没有人，脚抡起来扫到旁边球员，这也容易算你危险动作规2。
- 拼抢时亮鞋钉/蹬踏：这个最狠！高抬腿加上鞋底朝前冲着对方小腿、膝盖去，无论有没有先碰到球，只要动作够危险、够鲁莽，红套餐等着你68。
🛡️ 咋因为抬腿过高惹麻烦？
好的！这就围绕“踢足球高抬腿规吗”为你写一篇白话问答，并附上网友评论：
相关问答
。比赛中最常见的犯规行为是团队中抢球的目的不是为了抢球，而是故意用脚拉或掷对方球员或故意拦截对方球员，应给予直接任意球或点球.阻挡犯规通常是由于球员不是在抢球，而是故意阻挡对手的球的移动。危险动作是指裁判员认为可能伤害对方球员或自己的抓球和踢球方式。如果阻挡和危险动作的目的是为了获得或处理球，应
